Mittanauhan numeroita

Enpäs edes muista mitä mittoja sain viime kerralla kun kaivoin mittanauhan laatikon pohjalta. Suht samoja kenties. Tuo lantio on se allekirjoittaneen ongelmakohta. 100cm. APUA. Vyötärön mitta on tänään 89 eli ei sekään kauhean mairittelevalta tunnu... 

Täytyy tästä lähtien ryhtyä seuraamaan noita mittoja hieman tiheämmin, ehkä niissäkin tapahtuu kehitystä tämän syksyn aikana :) Lantio kyllä ottaa omaan silmään esimerkiksi tanssitunnilla kun yrittää liikehtiä sulavasti mutta näkee kuvansa peilistä... Lisäksi luulen, että minulla on jotenkin "yliliikkuva" lantio kuten äidilläni. Eli jos esimerkiksi seison yhdellä jalalla, lantio vääntyy helposti sivulle. Ei tuosta tosin mitään (esteettistä haittaa suurempaa) vaivaa ole, ainakaan vielä. 

Maanantain ja tiistain tanssitunnit tuntuvat yhä kropassa ja tänään en varmaankaan ehdi urheilla koiranulkoilutuslenkkiä enempää. Kalorit kummiskin ovat pysyneet kurissa. Hassua muuten, että Kalorilaskuri antaa meikäläiselle paljon suuremmat kulutusluvut kuin mitä tuo taannoinen kehon koostumusanalyysi. Kalorilaskuriin sai laittaa säätöä reilut 470 kaloria alaspäin! Ja laskuri arvioi rasvaprosenttini olevan 15-26% kun taas analyysi kertoi karusti: yli rajojen eli 31,5%. Uskonen nyt tuota analyysitulosta, sehän kumminkin on tehty juuri minulle toisin kuin Kalorilaskurin arviot (jotka ovat siis tosiaan vain arvioita).

Tänään sitten koirulin kanssa taas tokokoulutukseen, odottelen innolla :)

Motivaatiosta

Motivaationi liikkumiseen ja terveelliseen syömiseen ylipäätään on taas hieman ollut hukassa. Tuo eilinen kehon koostumusanalyysi kyllä muutti tilannetta aika lailla, eli huomenna taas tanssitunnille! Tällä kertaa ajattelin suunnata salsatón-tunnille, mulla kun on noita käyttämättömiä tanssikertoja pari kappaletta. 


Motivaatio onkin aika hankala juttu. Miten sitä sais jatkettua sitä hyvää tahtia kun sen kerran saa päälle? Mulla on tähän asti ollut maksimina sellainen kaksi viikkoa, ja viimeistään "naisten päivinä" sitten retkahdan makaamaan kotisohvalle ja syön kaikkea mitä ei todellakaan pitäis. Sillä se hyvin tehty työ sitten aina mitätöidäänkin. 


Löysin mainion blogin: Reasons To Be Fit. Sieltä nämä motivaatiokuvat, jotka kertovat myös siitä miksi haluan päästä kuntoon.

Tuo ulkonäkö nyt lienee aina naisilla yksi syy liikuntaan... Itse en ole koskaan kokenut itseäni kauniiksi, ja jossain takaraivossa takoo ajatus siitä, että kunhan laihdun ja treenaan myös näytän paremmalta.


Minusta tuntuu, etten ole elämässäni oikein koskaan saavuttanut mitään. Olen (vielä kaikkien näiden vuosienkin jälkeen yhä) opiskelija, olen muuttanut mieltäni siitä miksi haluan monta kertaa, en ole työssä enkä oikein kelpaisikaan mihinkään hyvään työhön, en ole hyvä oikein missään tietyssä asiassa, enkä omaa esimerkiksi tietynlaista mielenkiintoista persoonaa jota muut ihailisivat. Ja kun tähän yhdistää sen melko tavanomaisen naaman ja kropan niin mitään ihmettä ei tästä synny. Ehkäpä liikunta ja siinä onnistuminen antaisi ilon ja onnistumisen aiheita elämään? Tai tuntemuksen itsestä kauniina? Tai ainakin hyvän olon?


Olen jotenkin salaa haaveillut jostakin urheilukisasta tai -suorituksesta, jota varten treenaisin ja jossa voisin koettaa rajojani. Kun tuo mielenkiintoni vaan tuppaa aina latistumaan niin tämäkin on vaan haavetta. Täytyy kumminkin ainakin yrittää. Jospa edes liikunnassa voisin olla hyvä? Olisihan hienoa saada aikaan jotain edes itselle merkityksellistä. 

Kehon koostumusanalyysi

Intersport ilmoitti aamun Hesarissa ilmaisesta kehon koostumusanalyysimittauksesta liikkeessään Espoossa. No minäpä ilmoitin Miehelle, että sinne siis mars mars! Noh, muutama (sata) muutakin oli lukenut saman mainoksen... Mutta vuoroa odotellessa ehti shoppailla hiukan vaatetta tanssitunnille :) Eli urheilutopin (alle) ja pitkän paidan (päälle). 

Mutta. Sitten siihen mittaukseen. En ole siis koskaan kyseisessä mittauksessa ollut ja eniten kiinnosti tietysti se, missä kohtaa mussa on rasvaa ja miten paljon. Sain käteeni lappusen jota Kisakallion heppu sitten selitti mulle. Ensimmäisenä kuulin: rasvaa on liikaa. No oho. Eniten kuitenkin hämmästytti se, että tämä tyyppi sanoi mun rasvan kertyneen keskivartaloon? Mä oon jotenkin aina luullu että se on tää alavartalo mihin se ylimääräinen tuntuu aina vaan tuppaavan... Kehoni on siis muuten ihan tasapainoinen, eikä tuo ylimääräinen rasvakaan ole sisäelinten ympärillä.

Mutta jotain lukuja mistä siis lähteä liikkeelle.

Ensinnäkin rasvaprosenttini on 31,5% (normaali 18-28%)

Normaali kulutus on 1346 kaloria päivässä (siis ilman mitään liikuntaa tms.)

Kaikki muut luvut näyttivät okeilta :) MUTTA tuo rasvaprosentti kyllä hieman kauhistuttaa... 

Onko teillä, ihanat lukijani, kokemuksia tuollaisesta kehon koostumusanalyysi? 

Tilannetiedotusta

Jaahas, kai tännekin täytyisi taas päivittää kuulumisia. Ei vaan oikein ole mitään kerrottavaa. Useimmat jutut ovat nyt menneet hiukan päin peetä, ja tuo gradukin tuntuu vievän kaiken ylimääräisen ajan etenemättä kumminkaan yhtään. Ja se ottaa päähän. 


Tanssitunnilla kävin kyllä juu tiistaina. Ja se oli taas hauskaa :) Mutta miten sitä sitten muuten repis perseensä ulos ja ottais muutenkin itteään niskasta kiinni....?  -_-

Dancehall Reggae MTV Styles :D

Tuo otsikko kertoo siis sen tanssikurssin nimen jolle olen täksi syksyksi ilmoittautunut :) Kurssi alkoi jo pari viikkoa sitten mutta pääsin nyt vasta ensimmäiselle kerralle. Onneksi Etnofitnessissä voi korvata poissaolot. Oli kyllä oikein menoa ja meininkiä tuolla tunnilla (sykemittarin kaloritkin näytti yli 500 kaloria :) 
Muuvit oli osaltaan samoja kuin aiemmin käymässäni reggaetonissa, mutta onhan tuo samaa sukua oleva tanssi. Joitain liikkeitä on vaan vaikea saada jotenkin luonteviksi! Tuntuu, ettei mun kroppa aina ihan toimi niin kuin pitäis, kuvittelen itteni tosi sulavaksi poppariksi mut kun kattoo peilistä niin ihmettelee sitä rautakankea joka sieltä katsoo takas... :P No kunhan on kivaa ja hiki virtaa! 
BTW, penkkiurheilijan juhlat jatkuu. Tänä iltana nuoruudessaan lentopalloa pelannut Vilukissa tapittaa Suomi-Slovenia -ottelua. Viikonloppuna sitten maalle sienestämään ja muutenkin rentoutumaan, katsotaan intoudunko sitä ennen vielä bloggailemaan. Ja jos vaikka sais kuviakin tänne blogiin... :P Tsau!

Tervetuloa normielämä :)

Vihdoin "kesä"työt toisessa kaupungissa ovat ohi ja voi alkaa taas rakentamaan arjen rutiineja. Siinä olisikin sitten hommaa... Kaikki se hyvä mitä jokunen viikko sitten onnistuin luomaan ja aloittamaan on kyllä valunut jostain viemäristä alas. Ja puntarikin näyttää taas jotain mitä en haluis sen näyttävän. No, ensi viikolla alkaa raju gradurutistus mutta ennen kaikkea mun TANSSITUNNIT! Jihaa! :) Vihdoin pääsen vetkuttamaan lantioita ja leikkimään wannabehopparipopparia :) Toivottavasti Heini-open tunnit on yhtä kivoja kuin viime vuonna. Tää viikonloppu menee vielä leireilystä ja töistä toipuessa, pyykkiä pestessä ja EM-lentopalloa ym urheilua katsellen. Mä olen muuten aika ansiokas penkkiurheilija. Sen saman innostuksen kun kanavois jotenkin omaan liikkumiseen ja urheiluun niin avot.... 
Heeei, huomasin muuten että tällä blogillahan on jo 7 lukijaa, ohhoh! Tervetuloa vaan kaikille uusille kuin vanhoillekin! :D


Mutta nyt painelen koiran kans hiukan löntystelemään ulos :) 

Lukossa

Otsikko kertonee kaiken. Oon jotenkin ihan jumissa. Söin viikolla mitä sattui ja paljon. Oon siis turvoksissa. Väsynyt. Stressaantunut. Katsotaan koska herään tästä sumusta.