On se kumma miten koiran kanssa juokseminen on jopa hauskaa, kun aikana ennen koiraa ei olisi tullut mieleenkään lähteä juoksemaan, saati että siitä olisi nauttinut! Ei tuo mun meno tosin ole mitenkään lennokasta. Koirakin varmaan ihmettelee miksi ei juosta kunnolla, mut kuitenkin niin lujaa ettei ehdi haistella. En raaskinut karvakorvaa kieltää ihan koko aikaa haistelemasta, eli aina välillä pysähdyttiin noin 3 sekunnin merkkaustauolle... :P Matkana meillä oli tuo sama 3km (oikeasti 2,8km), josta juoksua oli ehkä 1,5km(?) Yritin laskea tuota matkaa erään nettisivuston kautta, eli mitat on aikamoisia arvioita.
Keskisyke 147
Maksimisyke 179
Kaloreita paloi 146
Ei mitään huimia lukuja, mutta oon tyytyväinen että jaksoin näin hyvin. Ei tehnyt oikein pahaa missään vaiheessa! Tavoitteenani onkin ennen kaikkea se, että tulisi lähdettyä lenkille muutamana kertana viikossa. Oon yrittänyt pohtia miksi noita kaloreita ei pala kovinkaan paljoa mittarin mukaan vaikka luulisi tuommoisella hölkällä sentään olevan vaikutusta enemmän. Opiskelen tässä koko ajan myös tämän sykemittarin käyttöä. Mikäli tulkitsin oikein, on harjoitukseni olleen sykealueella 60-70% maksimista 28%:ssa harjoituksista. Tämä on siis se alue mihin pitäisi pyrkiä jos haluaa parantaa kuntoaan. Nyt koetan vielä jos osaisin säätää tuota leposykettäni enemmän oikeaan suuntaan, luulen että olen arvioinut sen alkuasetuksissa liian matalaksi.
Sen jälkeen suuntaankin kampaajalle :) Aurinkoista tiistaita!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti